KOHTI TASAPAINOA HYVINVOINTIMATKA MAROKKOON 2.–9.1.2027

Kutsumme sinut hyvinvointimatkalle Marrakechiin, Marokkoon.

Entä jos seuraava lomamatkasi ei veisikään sinua vain uuteen paikkaan, vaan myös syvemmälle omaan hyvinvointiisi?

Talven keskellä, Marokon lempeän auringon alla, pysähdymme 7 päivän ajaksi olennaisen äärelle. Tämä matka on kutsu löytää tasapaino liikkeen ja levon, kehon ja mielen, tekemisen ja olemisen välillä.

Viikon aikana syvennymme kestävään hyvinvointiin kehon, hermoston ja mielen näkökulmasta. Päivät rakentuvat lempeästi rytmitetyistä harjoituksista, oivaltavista workshopeista ja palautumisesta, unohtamatta aikaa omille hetkille, levolle ja Marokon ainutlaatuisesta tunnelmasta nauttimiselle.

Majoituspaikkamme on Oasis Lodges ****, rauhallinen keidas Marrakechin kaupungin laidalla, kaukana Medinan vilinästä, mutta silti vain lyhyen ajomatkan päässä kaupungin sykkeestä.

Mitä matka sisältää?

Päivittäisiä kehollisia harjoituksia
Neurotieteeseen pohjautuvaa sisältöä
Sallan ja Niinan ohjaamat workshopit
Palautumista ja rentoutumista
Yhteisöllisyyttä ja uusia näkökulmia hyvinvointiin
Aikaa myös omille kokemuksille ja levolle
Marokon ainutlaatuista tunnelmaa, kulttuuria ja maisemia

Tämä matka sopii sinulle, jos…

kaipaat aikaa itsellesi ja hengähdystaukoa arjesta
haluat vahvistaa hyvinvointiasi kestävästi
olet kiinnostunut kehon, mielen ja hermoston yhteydestä
etsit tasapainoa aktiivisuuden ja palautumisen välille
arvostat huolella suunniteltua, vaivatonta matkakokonaisuutta

Kestävä hyvinvointi syntyy tasapainosta.
Tällä matkalla saat tilaa pysähtyä ja tutkia, mitä se voisi tarkoittaa juuri sinulle.

Ilmoittaudu matkalle

Ohjaajasi matkalla

Salla on sensomotorinen valmentaja, personal trainer ja neurotieteeseen perehtynyt hyvinvoinnin asiantuntija. Hänen erityisosaamistaan ovat hermoston toiminta, kuormituksen ja palautumisen tasapaino sekä kehon ja mielen yhteyden ymmärtäminen käytännönläheisellä tavalla. Sallan ohjauksessa hyvinvointia tarkastellaan kokonaisuutena. Hän auttaa osallistujia tunnistamaan oman arjen kuormitustekijöitä, ymmärtämään hermoston toimintaa ja löytämään keinoja vahvistaa palautumista sekä kestävää jaksamista. Sallan lämmin, innostava ja osallistava tapa ohjata tekee monimutkaisistakin hyvinvoinnin teemoista helposti lähestyttäviä ja arkeen vietäviä.

Marokon matkalla Salla johdattaa osallistujia tutkimaan omaa hyvinvointiaan uusista näkökulmista sekä löytämään tasapainoa aktiivisuuden, palautumisen ja läsnäolon välille.

Niina on joogaopettaja, hyvinvointiyrittäjä ja ratkaisukeskeinen valmentaja, jonka sydäntä lähellä ovat ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi, palautuminen ja oman näköisen elämän rakentaminen. Niinan ohjauksessa yhdistyvät lempeä läsnäolo, kehollinen harjoittelu sekä käytännönläheinen ymmärrys siitä, kuinka hyvinvointi syntyy pienistä päivittäisistä valinnoista. Hän ohjaa joogaa, rentoutumista ja palauttavia harjoituksia tavalla, joka sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin harjoittelijoille.

Marokon matkalla Niina kutsuu pysähtymään oman hyvinvoinnin äärelle. Harjoituksissa korostuvat kehon kuuntelu, hengitys, palautuminen ja mielenrauha sekä mahdollisuus irrottautua arjesta ja löytää yhteys itseensä ainutlaatuisessa ympäristössä.

Salla ja Niina ovat kehittäneet Kestävä hyvinvointi syntyy tasapainosta – ajattelun, jonka mukaan hyvinvointi rakentuu viidestä toisiaan täydentävästä elementistä: lihasvoimasta, kehon liikkuvuudesta, fyysisestä kestävyydestä, hermoston suorituskyvystä ja mielenrauhasta.

Marokon hyvinvointimatkalla heidän osaamisensa yhdistyy ainutlaatuiseksi kokonaisuudeksi, jossa neurotiede kohtaa kehollisen kokemuksen, aktiivisuus kohtaa palautumisen ja oivallukset muuttuvat käytännön työkaluiksi arkeen.

Matkan tavoitteena ei ole suorittaminen, vaan oman tasapainon löytäminen ja vahvistaminen.

Tervetuloa matkalle, joka jää mukaan arkeen.

Majoituspaikkamme Oasis Lodges **** tarjoaa täydellisen ympäristön palautumiselle ja läsnäololle.
Hotelli koostuu tilavista, tyylikkäistä lodgeista, joissa moderni mukavuus yhdistyy marokkolaiseen estetiikkaan. Hotellin alueella vallitsee levollinen tunnelma; vehreät puutarhat, avoimet näkymät ja Atlasvuorten siluetti horisontissa luovat ympäristön, jossa on helppo hidastaa ja hengittää. Yhteiset alueet kutsuvat viettämään aikaa yhdessä. Tunnelmallinen osittain avoin joogatila sijaitsee puutarhan keskellä. Hotellissa on kaksi ravintolaa, kaksi uima-allasta sekä mahdollisuus erilaisiin hoitoihin läheisessä spa:ssa tai omassa huoneessa. Hotelli tarjoaa maksuttoman shuttle-kuljetuksen Marrakechin keskustaan.

Matkaohjelma

Ohjelma on suuntaa-antava ja elää ryhmän rytmin, sään sekä paikallisten kokemusten mukaan. Jokainen päivä sisältää sekä ohjattua ohjelmaa että aikaa omalle olemiselle ja lepäämiselle.

Majoitukseen sisältyy puolihoito, joka kattaa päivittäin aamiaisen sekä lounaan tai illallisen valinnan mukaan.

2.1.2027 Helsinki – Marrakech 09.30–14.00
9.1.2027 Marrakech – Helsinki 14.45–21.40

Saapuminen Marrakechin lentokentälle ja kuljetus hotellille.
Matka alkaa rauhallisesti. Saat aikaa hengähtää, palautua matkasta ja tutustua uuteen ympäristöön omaan tahtiisi.

Illalla kokoonnumme yhteiselle illalliselle, jossa tutustumme toisiimme ja avaamme matkan teemaa.

Aamu alkaa rauhallisella harjoituksella, jossa avataan kehoa ja pysähdytään itsemme äärelle.

Workshop kestävää hyvinvointia.

Iltapäivällä aikaa omalle ohjelmalle, levolle tai ympäristön tutkimiselle.

Päivä päättyy lempeään koko kehon lihaskuntoharjoitukseen

Aamuharjoitus keskittyy kehon liikkuvuuteen ja lempeään voimaan.

Workshopissa syvennytään yksilöllisen hermoston maailmaan ja selvitetään jokaisen osallistujan kehon luontaisia vahvuuksia.

Iltapäivällä vapaa-aikaa. Halutessasi voit vetäytyä täysin lepoon tai jakaa kokemuksia muiden kanssa.

Illalla palauttava ja rentouttava harjoitus.

Puolipäiväretki: Marrakechin Medinan lumo

Tutustumme Marrakechin sykkivään sydämeen, historialliseen Medinaan, englanninkielisen paikallisoppaan johdolla. Aamupäivän aikana kuljemme kapeiden kujien labyrintissa, ihailemme kaupungin keskeisiä nähtävyyksiä ja sukellamme värikkääseen marokkolaiseen kulttuuriin ja historiaan. Retki päättyy lounaaseen tyylikkäällä DarDar-kattoterassilla, josta avautuvat upeat näkymät Medinan ylle.

Retki toteutetaan mukavasti yksityiskuljetuksin.

Workshop mitä eroa on palautumisella ja latautumisella?
Iltapäivän harjoitus hotellilla tukee hermoston rauhoittumista ja kokonaisvaltaista palautumista.

Päivän teemassa tutkitaan, miten palautuminen rakentuu ja miten sitä voi vahvistaa omassa arjessa.

Aamumeditaatio

Fyysinen kestävyys harjoitus tehdään yhdessä altaassa uinti/vesijuoksu/vesijumppa.

Iltapäivällä omaa aikaa tai seikkailua.

Päivä päättyy palauttavaan harjoitukseen ja syvärentoutukseen.

Aamulla palataan luontaisten vahvuuksien pariin ja siirretään tietoa käytäntöön.

Puolipäiväretki: Aavikon rauhaa ja elämyksiä

Iltapäivällä vaihdamme hetkeksi maisemaa ja suuntaamme Marrakechin lähialueen aavikolle, noin tunnin ajomatkan päähän kaupungista. Perillä aavikolla nautimme rauhallisesta hetkestä luonnon keskellä. Halukkaat voivat kokea kameliratsastuksen auringon laskiessa horisonttiin. Päivän kruunaa yksityinen illallinen teltassa, kynttilänvalon ja nuotion luoman tunnelman ympäröimänä.

Aamulla rauhallinen, yhteinen harjoitus.

Tänään kootaan viikon kokemukset yhteen ja vahvistetaan omaa kestävän hyvinvoinnin suuntaa.

Illalla yhteinen päivällinen.

Aamiainen hotellilla ja kuljetus lentokentälle.

Paluumatka Suomeen, mukana uusia näkökulmia hyvinvointiin ja keinoja arkeen.

Matkan rytmi on suunniteltu niin, että sinulla on tilaa sekä ohjatulle tekemiselle että omalle ajalle. Juuri tästä syntyy tasapaino.

Hinta:

3 590 EUR per henkilö kahden hengen huoneessa majoittuen
3 980 EUR yhden hengen huoneessa

Hintaan sisältyy